O estresse é uma reação de adaptação do organismo diante de uma situação difícil ou de perigo.
O Dr. Peter G. Hanson, autor do livro "O Prazer do Estresse", relata que 80% das enfermidades atuais estão relacionadas com o estresse, pois têm um forte componente psicossomático.
O termo é derivado do inglês stress, criado por Selye na década de 40, para caracterizar a "Síndrome de Adaptação", na qual os estímulos agressivos do meio externo e a agitação moderna provocam reações do organismo, resultando numa sintomatologia típica diversa, tanto psíquica quanto mental e física.
No estresse ocorrem mudanças no organismo, onde o desgaste de micronutrientes, a distonia neurovegetativa, o mau balanceamento energético, o excesso de radicais livres circulando pelo sangue, a redução da oxigenação dos tecidos, a acidificação geral, a intoxicação crônica etc, que produzem tipos variados de sinais e sintomas.
Podem existir perídos de grande agitação, ansiedade e exuberância energética, seguidos imediatamente de depressão, prostração, preguiça... Essa oscilação constante, tanto de sintomas físicos quanto psíquicos, aliados a uma grande variação do humor, são comuns na situação de estresse.
O estresse não existe por si só, este é produzido pelo homem de acordo com a interpretação que ele faz sobre as circunstâncias que o rodeiam.
Um acontecimento determinado poderá afetar a duas pessoas de diferentes maneiras, isto é, segundo a reação ou atitude que cada um tenha diante do fato/problema.
As reações principais do organismo durante um estado de estresse são:
- Dilatação das pupilas.
- Secura da boca e garganta.
- Fechamento dos vasos sangüíneos do rosto, bracos e mãos - razão da palidez.
- Aceleração dos batimentos cardíacos - para transportar o oxigênios ao corpo rapidamente.
- As glândulas suprarrenais injetam uma certa quantidade de cortisona com a finalidade de desinflamar o corpo, no caso deste receber alguma agressão. Por esta razão uma pessoa fortemente estressada tem o sistema imunológico afetado. O que aocntece é que tanto a cortisona como a adrenalina bloqueiam as células-T produzidas pelo sistema imunológico para defender o organismo de elementos estranhos que irão agredí-lo.
- O fígado injeta na corrente circulatória um coagulante sangüíneo para prevenir derrame no caso de ferimentos.
- Os brônquios se dilatam com a finalidade de absorver mais oxigênio.
- Injeta-se glicose através do fígado coma finalidade de que os músculos tenham a energia de que necessitam neste momento.
- Produz-se uma sudoração intensa em todo o corpo, principalmente nas mãos, tendo isto a finalidade de retirar o excesso de calor gerado no organismo.
- Todo o organismo se põe em estado de alerta máximo e se prepara para lutar ou fugir.
O estresse, quando se mantém com pouca intensidade, não prejudica o organismo e, ao contrário, ajuda a pessoa a ficar ativa. Nós todos necessitamos ter uma dose de bom estresse. O problema aparece quando esse estresse é excessivo e duradouro, porque nesse caso se esgotam as energias vitais da pessoa, atentando contra a estabilidade vital.
Os principais sintomas que indicam estresse são:
- Dores de cabeça freqüentes.
- Taquicardia ou fortes batimentos do coração.
- Hipertensão arterial - pressão alta.
- Dores musculares do pescoço, nuca e costas.
- Ansiedade, angústia e vontade de chorar.
- Cansaço, fadiga ou debilidade.
- Insônia e pesadelos.
- Depressão ou tristeza.
- Gastrite, colite ou úlcera do duodeno ou estômago.
- Falta de concentração e perda de memória.
- Alergia ou asma de origem nervosa.
- Impotência ou frigidez sexual.
- Desinteresse ou exaltação sexual anormal
- Aumento de peso
- Inchaço ou dilatação abdominal.
- Sindrome do pânico ou medos infundados
- Distúrbios afetivos, instabilidade emocional.
- Doenças da pele e queda de cabelos.
Para eliminar o estresse - Recomenda-se:
a - Manejar adequadamente os pensamentos e atitudes, substituindo os pensamentos negativos por positivos. Uma vez que o estresse é produzido por nossos pensamentos como interpretação que fazemos das circunstâncias que nos rodeiam, já que agimos ou reagimos de acordo com aquilo que pensamos.
b - Mudança da forma de pensar: Esta atitude nos leva a ter a capacidade de eliminar os medos, as angústias, as culpas e os ressentimentos, bem como a depressão, a tristeza, a ira, etc....
c - Alimentação adequada, principalmente rica em nutrientes como as vitaminas B1, B5, B12, C, E e D, o ácido fólico, a niacina, a biotina e minerais como cálcio, cobre, iodo, ferro, manganês, magnésio, fósforo, potássio, selênio, zinco, proteínas, gorduras e carboidratos. Como se vê, uma nutrição completa.
d - Descanso adequado, principalmente através do relaxamento profundo.
e - Exercícios diários: Correr e caminhar ao menos 30 minutos por dia ou fazer natação.
Terapia natural:
- EP-208 - New - Energy Pure
- Bee Pollen
- Oligo Stress
- New Power
- Aloe Vera Gel
- Chlorella
- Lecitina
- Composto Energético
- Própolis
- Ginseng com Chia
- Noni Plus |
